La Rate est l'organe du Juste Milieu, elle est au coeur et au milieu des 5 éléments. Elle est associée à l'élément Terre, symbole d'ancrage, de stabilité. Bien au-delà de sa fonction biologique, elle est considérée comme le centre de la transformation des aliments en énergie vitale (Qi) et en sang. Une rate en bonne santé garantit une digestion harmonieuse, une énergie stable et un équilibre émotionnel optimal.
Son mouvement énergétique peut aussi monter que descendre, s'ouvrir et d'unifier.
Lorsque la rate est affaiblie, tout l’organisme en ressent les effets : fatigue chronique, ballonnements abdominaux, troubles digestifs, prise de poids inexpliquée, frilosité, manque de concentration, anxiété, ruminations, selles molles voir liquides faiblesse des membres, oedèmes, lourdeur du corps, langue indentée et enduit blanc…
Comment préserver son énergie:
Manger lentement et bien mâcher, Repas simple et régulier, Plats chauds et cuits, Soupes et mijotés, Bouillon d'os, Légumes, Millet, avoine, riz, Patate Douce Lentilles, Poulet Canard Saumon, Calmer l'Esprit avec des activités tel que la méditation respiration Qi Gong, pauses conscientes, Dormir siffisamment
A EVITER:
Manger et boire trop froid, Sucre, Blé (Gluten), Alcool, Café, trop gras, Crudités, Excès alimentaire, manger trop tard le soir, repas irréguliers, Paroduits laitiers, Climat humide
LES PRATIQUES SOUTENANTES: Chi Nei Tsang, Respiration abdominale, Mouvements de Qi Gong tonifiant la Rate, les massages, Shiatzu, Réflexologie
