Le Tan Tien inférieur – ton centre d’énergie
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le Tan Tien inférieur (ou champ de cinabre) est considéré comme le centre fondamental de ton énergie vitale.C’est là que le Qi se rassemble, se cultive et se renforce.
Dans la pratique, on parle souvent de cultiver sa “balle de Qi” :une sensation d’énergie qui se densifie dans le bas-ventre, devient vivante, stable, présente.
Dans la méthode Meihua Quan transmise par Maître Tsai, ce travail est central et utilise pour les soins énergétiques du Qi Cleansing.
Aussi, on ne cherche pas à “imaginer” l’énergie,mais à la ressentir réellement, à travers le corps :par le mouvement, la posture, la respiration et la présence. Petit à petit, le Tan Tien s’active La balle de Qi se forme, se renforce L’ancrage devient plus profondC’est une pratique subtile mais très concrète,qui transforme la relation au corps et à l’énergie.
Quand tu te reconnectes à ce centre : ton mental s’apaise ton corps se relâche ton énergie circule se stabilise
Revenir au Tan Tien, c’est revenir à soi…Prends un instant…Respire profondément…et ramène doucement tes mains sur ton bas-ventre.
C’est là que tout commence.
Je te propose un 1er Exercice, pour commencer à décanter ton énergie:
- Posez une main au Tan Tien inférieur et l’autre main au Tan Tien supérieur (front). Laissez décanter l’agitation mentale comme de l’argile qui décante dans le fond d’un lac.- Descendez la main au Tan Tien moyen (cœur), laissez décanter l’agitation émotionnelle.
- Joignez les 2 mains au Tan Tien inférieur, savourez le calme et la stabilité du centrage.
Mets en commentaire ce que tu ressens dans ce 1er exercice ou pose moi des questions !
Avec joie de partager
Bon Qi
Virginie LE MOAL
